Ciao! Mi chiamo Alessandra Nicoletta, e sono nata nel 1987 in una città di mare a nord di Bari. Sono la fondatrice della Scuola di Meditazione e Scienze Contemplative di Molfetta (BA) e voglio raccontarti la mia storia.

Dopo il diploma di maturità mi sono ritrovata davanti a un grande bivio sul percorso di studi universitari da intraprendere: Criminologia e Scienze della Moda. A prima vista questi due mondi sembrano lontanissimi, eppure io vedevo in entrambi la stessa cosa: il tentativo di comprendere l’essere umano.

Se la criminologia studia i comportamenti devianti, la moda osserva il modo in cui le persone scelgono di mostrarsi al mondo. Non mi interessava creare abiti; mi interessava capire cosa le persone cercano di comunicare, nascondere o diventare attraverso ciò che mostrano al mondo. È per questo che ho scelto questa strada.

Durante i miei anni accademici ho studiato psicologia, sociologia, ma è stata l'antropologia a fornirmi l'ultimo tassello di quel puzzle che ogni neo-adulto cerca. Studiare l’evoluzione dell’uomo, delle sue dinamiche personali e sociali, mi ha aiutata a capire meglio chi fossi e in quale tipo di contesto stessi vivendo. 

Inoltre, mi ha fatto notare quanto evoluti lo siamo davvero poco: l'essere umano è l'unico animale incline all'autosabotaggio. Fumiamo sigarette, beviamo alcolici, mangiamo cibi discutibili, ci esponiamo a radiazioni, provochiamo danni al pianeta.

 Paradossale, no? 

Dopo l'Università mi sono trasferita per lavoro in Piemonte, per poi fare ritorno in Puglia nel 2020. Gli anni in cui ho vissuto fuori casa sono stati un rito di passaggio: ho smesso di essere solo 'figlia' per diventare donna. 

Ho vissuto un periodo di confusione tra chi ero stata e chi ero diventata, e questo ha significato per me dover nuovamente ricalibrare la mia immagine personale e sociale. Ma è stato proprio in quel momento di confusione che ho ritrovato il mio centro in un interesse mai assopito: lo studio delle neuroscienze e delle discipline contemplative.

Sono diventata così una praticante di mindfulness. Sentivo il bisogno di fare ordine dentro di me, di ridurre quel rumore mentale fatto di pensieri, paure e scenari che abitavano la mia mente, e che condizionavano profondamente il mio benessere.  Poi, una volta compresa la sua valenza, ho deciso che avrei dovuto renderla accessibile a quante più persone possibili. Negli anni ho completato un percorso strutturato e riconosciuto, conseguendo qualifiche nazionali e internazionali. 

I MIEI TITOLI PROFESSIONALI:

🔸Facilitatore di Mindfulness con regolare diploma accreditato a livello internazionale da Holistica CEPRAO - Coordinamento Europeo Professionisti della Relazione d'Aiuto e Olistici.

🔸Diploma Mindfulness Basic Training erogato da Federmindfulness (Federazione Italiana Mindfulness) con regolare iscrizione nel Registro Nazionale Mindfulness ALBO N° 1615.

🔸AMTP (Advanced Mindfulness Professional Teacher Training) insegnante accreditata a livello nazionale e internazionale da International Mindfulness and Meditation Alliance (IMMA) e dall’Holistic Accreditation Board dell’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM), regolarmente iscritta al registro della Federazione Nazionale Operatori Olistici Professionisti N° FE244510S.

🔸Operatrice di Sofrologia con regolare diploma riconosciuto da IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) a livello internazionale. 

🔸MYF Specialist (Making Friends with Yourself) per la conduzione e gestione di corsi di mindfulness ad adolescenti, erogato da Federmindfulness, APL (Associazione Psicologi Lombardia) e IPHH (International Perspectives in Human Health). 

Continuando la mia evoluzione personale e professionale, sono diventata Insegnante di Yoga Nidra,  una pratica statica di rilassamento profondo (mentale e fisico) che si svolge in Shavasana: sdraiati e supini. 

Ho poi concluso studi sul Breathwork, ossia tecniche antiche e moderne di respirazione che permettono di ottenere numerosi benefici fisici e mentali, aiutando a "comunicare" col sistema nervoso parasimpatico, quindi a controllare stati di stress e ansia in modo concreto e naturale.

Infine, sono istruttrice di Hatha Yoga che, combinandosi coi principi del Vinyasa Flow, da origine allo "Slow Flow Yoga", uno stile dolce e premuroso che rimane coerente con le altre pratiche svolte in sala meditazione focalizzate sulla centratura mentale e sul benessere psicofisico.

Ad oggi, la mia missione è insegnare queste discipline e promuovere benessere ed educazione emotiva, nella speranza che tutti possano vivere serenamente le loro emozioni come individui o come parte di una collettività.