Scuola di Meditazione
Molfetta
IL TUO SPAZIO DI QUIETE IN CITTÀ
Dott.ssa Alessandra Nicoletta Giampaolo
Insegnante avanzato di Meditazione e Scienze Contemplative
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“La pace viene da dentro,
non cercarla fuori.”
Buddha
Alla Scuola di Meditazione di Molfetta trovi corsi settimanali di meditazione, yoga nidra, sofrologia e yoga per adulti, percorsi per bambini e adolescenti, un cammino dedicato alle famiglie e corsi di Mindfulness. Non serve esperienza: si comincia da dove sei.
Se sei qui,
forse senti il bisogno di rallentare e ritrovare un po' di spazio per te.
Capita a tutti di sentirsi travolti dai pensieri, di reagire d'impulso alle piccole cose o di arrivare a sera senza aver mai respirato davvero. La meditazione non cambia ciò che accade fuori, ma il modo in cui lo attraversi: ti aiuta a gestire lo stress della quotidianità, a conoscere meglio le tue emozioni e a osservarle senza esserne travolto.
Ricorda: le emozioni sono passeggere. Non dicono chi sei, ma solo come stai rispondendo in questo momento.
Non sempre occorre percorrere tragitti difficili per arrivare a destinazione; a volte basta saper riconoscere la direzione giusta e permetterti di procedere al tuo ritmo.
Buon Viaggio!
È arrivata l'app La Stanza Interiore
È arrivata l'app La Stanza Interiore
Negli ultimi mesi ho lavorato a un progetto che nasce dal desiderio di portare la meditazione oltre "la sala", rendendola parte della vita di ogni giorno.
Oggi sono felice di presentarti 𝗟𝗮 𝗦𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲
L'app della mia 𝗦𝗰𝘂𝗼𝗹𝗮 𝗱𝗶 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, pensata per accompagnarti ovunque tu sia, ogni volta che sentirai il bisogno di fermarti, respirare e ritrovare un momento per te.
Ho scelto di crearla seguendo la stessa filosofia che guida il mio lavoro ogni giorno:
𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮 𝗽𝘂𝗹𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗱 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲
𝗡𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻𝗮 𝗽𝘂𝗯𝗯𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮̀, 𝗻𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗴𝗴𝗶𝘂𝗻𝗴𝗲 "𝗿𝘂𝗺𝗼𝗿𝗲" 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮
𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐨 𝐡𝐚 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐨: 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐧𝐨𝐧 𝐫𝐢𝐞𝐦𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨
Solo uno spazio semplice, intimo e senza distrazioni, dove la pratica rimane al centro.
All'interno troverai meditazioni guidate, videolezioni, un diario personale, un timer per la pratica libera e percorsi pensati per accompagnarti nelle diverse Stanze Interiori della tua vita.
Non volevo creare semplicemente un'altra app di meditazione, volevo creare un luogo in cui tornare.
La Stanza Interiore
Il tuo spazio di quiete, sempre con te.
La Via del Loto in tuta da corsa
La Via del Loto in tuta da corsa
Un cammino di pace interiore per spiriti veloci
Ci sono libri che si scrivono da soli, mentre la vita ti mette davanti strade, svolte e salite ripide, proprio quando non possiedi l'attrezzatura adeguata per superarle 🧭
Questo è il mio 🌈
Un cammino dentro la calma che nasce dal caos, tra meditazione, autoironia e quella limpidezza che arriva lentamente, come accade ad un fiore di loto che fiorisce proprio lì, nelle acque più torbide 🪷
Se anche tu senti che è arrivato il momento di fermarti un attimo e ascoltare quella voce interiore che a volte sussurra e altre strilla… allora questo libro è per te, come un compagno di viaggio silenzioso 👥
✨𝐋𝐚 𝐕𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐋𝐨𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐭𝐮𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐚 ti aspetta su Amazon, in versione cartacea o ebook ✨
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